Category Archives: Em Forma

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Mantenha-se em forma sem sair de casa

Mantenha-se em forma sem sair de casa
Sem sair de casa você pode fazer exercícios simples e manter seu corpo em forma. Foi o tempo que a desculpa para não fazer exercícios era não gostar de academia ou falta de tempo. Além de ter a opção de praticar atividade ...
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5 exercícios que irão mudar seu corpo

5 exercícios que irão mudar seu corpo
Exercícios físicos que você pode fazer sem precisar ir para academia e que irão mudar seu corpo da mesma forma, basta ter disciplina e dedicação. Procurando por exercícios realmente efetivos na transformação do seu corpo, ...
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7 melhores exercícios para o bumbum

7 melhores exercícios para o bumbum
Série de exercícios para levantar o bumbum. Xô pra lá neura da perfeição, mas cuidado com o corpo é sempre necessário. Manter uma vida e alimentação saudáveis e exercitar o corpo faz bem pra todo mundo. Esta série com os ...
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O poder da batata doce

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Descubra o poder da batata doce para sua saúde e como ela ajuda a emagrecer.  Mais calórica que a batata inglesa, a batata doce emagrece. Como? A batata doce é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, ou seja, ...
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Todos os benefícios do chá

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O chá é uma bebida preparada através da infusão de folhas, flores, raízes de chá, ou Camellia sinensis. Geralmente é preparada com água quente. Cada variedade adquire um sabor definido de acordo com o processamento ...
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Todos os benefícios do pilates

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Joseph Pilates (1880-1967) foi um alemão que sofreu, durante a infância, de raquitismo, asma e febre reumática. Tais acontecimentos levaram-no a interessar-se pelo estudo da anatomia e fisiologia humana e dos fundamentos ...
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Quantos passos deve dar para não engordar?

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Segundo especialistas são necessários 10.000 passos ou seja o equivalente a 7 km para não engordar. A caminhada é um dos exercicíos fisícos mais fáceis, eficazes e baratos que traz beneficíos cardiovasculares e aumenta a ...
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